Les poudres de collagène donnent-elles vraiment une peau jeune?

Lisez ceci si vous comptez seulement sur les poudres de supplément de collagène pour vous donner une peau plus ferme et plus souple.

Nous avons tous vu des blogueurs, influenceurs Instagram et des célébrités mélangeant la poudre de collagène dans les smoothies et les flocons d'avoine. Les poudres de supplément de collagène promettent tout d'une peau plus ferme et plus jeune à un teint radieux. Mais ces poudres de supplément de collagène font-elles vraiment n'importe quelle différence à votre peau? Laissez-nous l'entendre de dermatologue Dr Sejal Shah.

Ne comptez pas sur les poudres de supplément de collagène

Le collagène est le bloc de construction de votre peau. Il rend votre peau souple et guérit votre peau. Mais le collagène oral n'est pas assez rigoureux pour avoir un effet visible sur la santé de votre peau. La molécule de collagène est digérée par voie enzymatique dans l'estomac et le collagène intact ne se distribue pas dans la peau pour produire des changements notables. Cependant, selon une étude publiée dans le Open Nutraceuticals Journal, le collagène ingestible a été montré pour améliorer l'hydratation de la peau chez les femmes de plus de 30 ans [1].

Mangez un régime riche en protéines

Si vous mangez un régime équilibré comprenant des nourritures riches en protéine, votre corps convertit ces aliments en acides aminés essentiels qui maintiennent votre peau et os sains. Ces acides aminés essentiels sont ensuite envoyés à la circulation sanguine qui fournit le derme qui est la partie la plus profonde de votre peau avec du collagène produit naturellement. Alors mangez beaucoup d'aliments riches en collagène comme le poisson, le bouillon d'os, le quinoa et la viande maigre pour garder votre peau saine et jeune. Essayez ce plan de régime alimentaire naturel pour paraître plus jeune.

Gardez l'humidité intacte

La chose la plus importante à faire pour maintenir une peau plus jeune est de suivre une routine qui garantit que l'humidité est intacte sur votre peau. Plus votre épiderme est hydraté, plus votre peau sera jeune. Tout d'abord, recherchez des nettoyants doux sans mousse. Les lavages moussants ont généralement des sulfates qui assèchent la peau, la rendant moins nourrie et plus ridée. Rechercher des nettoyants à la crème tels que «Avederm apaisant nettoyant pour le visage» ou «Cetaphil Cleanser» qui se débarrassent doucement de la saleté tout en hydratant votre peau. Soyez jeune avec ces 6 derniers soins de beauté pour réduire les rides et ridules.

Référence:
[1] Sara Sibilla1, Martin Godfrey1, Sarah Brewer2, Anil Budh Raja3 et Licia Genoves, un aperçu des effets bénéfiques du collagène hydrolysé comme nutraceutique sur les propriétés de la peau: Contexte scientifique et études cliniques, Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8, 29 -42.

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