CHOQUANT! Les applications de fitness ne sont pas précises dans le suivi de votre activité physique

Les applications de fitness de votre smartphone peuvent vous induire en erreur et entraîner un gain de poids!

Si vous vous reposez complètement sur votre smartphone pour surveiller votre activité physique, alors vous êtes probablement plus actif qu'il n'y paraît, constate une étude récente. Selon les chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique, le podomètre intégré de l'iPhone a manqué environ 1 340 pas au cours de la journée habituelle d'un utilisateur comparativement à un accéléromètre spécialement conçu à la taille. Les résultats suggèrent que pour les personnes qui suivent déjà leurs démarches, ils peuvent être assurés que si leur téléphone indique qu'ils obtiennent les 10 000 pas recommandés dans une journée, ils en obtiennent probablement au moins autant et travaillent pour une meilleure santé. L 'auteur principal de l' étude, Mark Duncan, suggère que, pour tirer des conclusions précises, l 'équipe de chercheurs doit savoir que les données sont réellement représentatives du comportement réel.

L'équipe a analysé 33 participants et a été divisée en deux parties: un test de laboratoire et un test dans des conditions de vie normales. Dans le test de laboratoire, les participants ont porté deux iPhones - un iPhone personnel et un iPhone fourni par le laboratoire - afin que les chercheurs puissent voir si différents modèles de téléphones produisaient des résultats différents. Les résultats suggèrent que les iPhones personnels ont sous-estimé les étapes de 9,4 pour cent à la vitesse la plus lente de 2,5 km / h. À des vitesses de marche plus rapides, les téléphones étaient désactivés de moins de cinq pour cent, ce qui est généralement considéré comme acceptable pour un podomètre. Lisez ici 5 applications de fitness pour Android pour vous aider à atteindre votre objectif de fitness

Dans la deuxième étude, les participants ont fixé des accéléromètres à leur taille pendant une journée complète et ont enregistré des lectures d'étape de l'iPhone au début et à la fin de la journée. Sur trois jours, l'iPhone a sous-estimé les données de l'accéléromètre en moyenne de 21,5%, soit 1 340 pas par jour. "L'accéléromètre de l'iPhone fait un très bon travail lorsqu'il est testé dans des conditions de laboratoire", a déclaré l'auteur principal Guy Faulkner. «Les résultats suggèrent que les chercheurs doivent faire preuve de prudence lorsqu'ils s'appuient sur des données de smartphones, mais M. Duncan a déclaré que la personne moyenne ne devrait pas être découragée d'utiliser des applications de santé pour la motivation. Du point de vue de la santé publique, il vaut mieux sous-estimer que surestimer, ont-ils conclu. La recherche apparaît dans le journal de Sciences du sport. Vous pouvez également utiliser Pact, une application de fitness qui vous paie pour perdre du poids!

La source: ANI

Source de l'image: Shutterstock

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