Top 5 des aliments indiens recommandés par Rujuta Diwekar pour se débarrasser de la peau sèche, des pellicules et des lèvres gercées cet hiver

En plus de l'hydratation, la célébrité nutritionniste Rujuta Diwekar dit, ces aliments populaires indiens sont un must dans votre régime de beauté d'hiver.

L'hiver peut faire des ravages sur votre peau et vos cheveux. Vous ne pouvez pas vous permettre de passer votre régime de beauté surtout pendant les mois froids. Pendant les hivers, les niveaux d'humidité sont bas, ce qui rend la peau et les cheveux secs et ternes. La peau extensible, les pieds et les lèvres gercés, la rugosité, le cuir chevelu écailleux, les pellicules sont quelques-uns des problèmes de beauté hivernale les plus courants. Utiliser des crèmes hydratantes, des huiles et des lotions pour hydrater votre peau et vos cheveux est bien, mais avec cela, vous devez également modifier votre alimentation pour inclure des aliments qui vous aideront à surmonter les problèmes de beauté en hiver. Ce sont des aliments que vous devez avoir en hiver selon célébrité nutritionniste Rujuta Diwekar.

1) noix de coco sèche
Faire des ladoos, des barfis, des halwa ou manger comme collation en milieu de repas / après-midi. Vous pouvez également manger de la noix de coco sèche et du jaggery ensemble. Ajouter des cacahuètes ou de chana à cela pour le rendre plus sain. La noix de coco sèche contient des acides gras essentiels et est dense en micronutriments. Il ajoute de l'éclat aux cheveux, une lueur naturelle au visage et empêche les lèvres de gercer. C'est bon pour prévenir les pointes fourchues et les pellicules aussi. Voici quelques remèdes maison pour les pellicules.

2) Gul - jaggery
Mélanger le jaggery avec du ghee et le manger avec du roti. Utilisez-le à la place du sucre dans les thés ou les laddoos. C'est aussi un excellent rafraîchisseur de bouche. Jaggery est très digestive. C'est une bonne source de fer et d'autres minéraux. Il aidera à se débarrasser des ongles ternes ou des taches d'acné sur le visage et aussi prévenir les boutons. Voici quelques conseils de beauté d'hiver que vous devez suivre.

3) Soonth - gingembre sec
Ajouter le gingembre sec pour réchauffer le lait ou le chai ou laddoo ou le mélanger avec de l'huile de coco ou de til et appliquer sur le cuir chevelu. Le gingembre sec est riche en antioxydants et prévient les dommages à la peau et aux cheveux. Les huiles essentielles à l'intérieur conditionnent les cheveux naturellement.

4) Til - sésame
Les laddoos au sésame et les chikki sont très populaires en hiver. Vous pouvez également utiliser votre sabzi, vos dals et même vos rotis. Le sésame est riche en minéraux qui aident à garder la peau hydratée et à lutter contre la pigmentation. La vitamine B1 et la vitamine E aident à nourrir le cuir chevelu et à prévenir le grisonnement des cheveux. Est-ce que Dabur Amla Hair Oil prévient le grisonnement des cheveux?

5) Rajgeera - amarante
Rouler dans un laddoo ou chikki ou l'ajouter rotis. Rajgeera est riche en lysine, un acide aminé qui propulse la croissance des cheveux. Il a également un folate qui rend la peau et les cheveux sains et forts.

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