Anti-âge: Superfoods qui peuvent vous rendre plus jeune

Inclure ces aliments anti-âge dans votre alimentation pour se débarrasser des rides et ridules.

Avec l'avènement de tous les différents traitements chirurgicaux pour les rides, ce qui ne change pas, c'est les soins de la peau de l'intérieur. La voie naturelle pour une peau plus jeune dans la vieillesse est plus facile et beaucoup moins cher. Superfoods deviennent extrêmement populaires ces jours-ci et sont parfaits pour votre bien-être général. Si vous êtes préoccupé par les rides et les ridules lorsque vous vieillissez, voici quelques superaliments que vous pourriez vouloir inclure dans votre alimentation aujourd'hui.

Myrtilles: Ces petits superfoods délicieux sont un faisceau de bonté. Bien que toutes les baies soient riches en antioxydants, en particulier les flavonols, les anthocyanes et la vitamine C, les bleuets sont plus foncés et ont des concentrations plus élevées. Ses propriétés aident à réduire le vieillissement cellulaire. Vous DEVEZ inclure les bleuets dans votre alimentation. Ajoutez-le à votre salade de fruits, smoothies ou tout simplement le fruit entier.

Saumon: Ce super aliment savoureux est riche en acides gras oméga-3 qui aide la peau à renforcer son élasticité et renforce les membranes cellulaires de la peau. Non seulement la peau mais elle nourrit aussi les cheveux et les ongles. Il fournit de l'humidité à votre peau et la garde rayonnante. En construisant l'élasticité de la peau et en renforçant les membranes cellulaires, elle élimine les rides et ridules.

Avocat: Tout le monde aime ce superaliment pour ses avantages pour la santé sans fin. Il fournit des acides gras dont votre corps a besoin et soutient également les huiles naturelles de votre peau qui sont appauvries par la pollution ou les produits chimiques chargés sur votre peau. Il est riche en vitamine E et en biotine qui nourrit vos cheveux, votre peau et vos ongles. Vous pouvez le consommer comme des salades ou faire du guacamole délicieux.

Grenade: Ce fruit miné est riche en acide ellagique qui aide à protéger votre peau contre les dommages et préserve le collagène dans votre peau, ce qui est très nécessaire pour garder votre peau saine et sans rides. Grenade contient également de la punicalagine retient les radicaux libres dans votre peau qui peuvent causer des dommages à votre peau. Vous pouvez consommer la grenade en faisant du jus maison pulpeux ou du fruit entier lui-même.

Chocolats noirs: Les chocolats noirs de bonne qualité sont extrêmement bons pour la peau et aident à réduire les dommages causés à la peau par l'exposition aux rayons UV. Il a beaucoup d'antioxydants qui aident à augmenter la circulation sanguine dans la peau et aident également à réduire les rides et la sécheresse.

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