Utilisez-vous le bon parfum pour votre entraînement?

Découvrez quelles notes de parfum vous devriez éviter pendant une séance d'entraînement.

Sentir et transpirer n'est jamais une bonne combinaison. Vous pourriez juste vouloir masquer votre odeur corporelle avec du parfum, mais cela peut vous faire sentir encore pire. Cependant, vous n'avez pas besoin de paniquer, si vous avez tendance à transpirer beaucoup pendant votre séance d'entraînement, voici quelques règles de parfum que vous devez suivre selon le cosmétologue Dr Nandita Das Talukdar.

Utiliser des parfums roll-on: Si vous utilisez des vaporisateurs de parfum, n'oubliez pas que la plupart d'entre eux sont à base d'alcool. Les sprays à base d'alcool ont plus de pouvoir de flottaison, et ils s'attardent sur vos vêtements. Vous avez besoin de quelque chose qui roule le parfum directement sur votre peau. Il est donc préférable d'utiliser des déodorants à bille et des parfums.

Portez-le 20 minutes avant l'exercice: Appliquez le parfum 20 minutes avant l'exercice afin que la plupart des notes de tête puissent se dissiper. Cette règle est particulièrement importante si vous utilisez dans une zone confinée comme un studio de yoga.

Évitez d'utiliser des notes fruitées et herbales: Les notes herbacées et fruitées sont généralement légères et moins perceptibles aux nez sensibles. En outre, évitez les notes lourdes en même temps car elles peuvent s'avérer extrêmement distrayantes. S'en tenir à quelque chose comme «aqua» car il peut vous faire sentir rafraîchi avant et pendant une séance d'entraînement. Saviez-vous qu'une orange par jour éloigne les odeurs corporelles?

Toutefois, si vous avez tendance à transpirer excessivement pendant une séance d'entraînement, voici quelques conseils pour vous aider à y faire face.

Portez les bons vêtements- Évitez les tissus synthétiques et portez des tissus comme le coton lorsque vous faites de l'exercice car ils permettent une libre circulation de l'air et réduisent le risque de transpiration excessive. Si vous avez les pieds moites, assurez-vous que vous portez des chaussettes de sport ou des chaussettes faites de fibres naturelles au lieu de synthétiques.

Boire beaucoup d'eau- Gardez votre corps hydraté tout le temps car il réduit la température de votre corps et vous fait transpirer moins. Évitez les boissons chaudes et optez plutôt pour des boissons froides. Aussi, suivez ces conseils d'experts pour faire face à la transpiration excessive.

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